Stretching per tutte le età: perché è fondamentale farlo prima dell’allenamento
Lo stretching è una pratica fondamentale per il benessere del corpo, spesso sottovalutata ma essenziale a ogni età.Inserire esercizi di stretching prima dell’allenamento aiuta a preparare muscoli e articolazioni allo sforzo, migliorando la qualità del movimento e riducendo il rischio...