Yoga: benefici, significato e perché praticarlo per corpo e mente
Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e consapevolezza, diventando oggi una delle pratiche più diffuse per migliorare benessere fisico e mentale.Non è solo un’attività motoria, ma un percorso di equilibrio che aiuta a sviluppare forza, flessibilità...