Allenamento con palla medica: benefici, esercizi e utilizzo corretto
L’allenamento con palla medica è una delle metodologie più efficaci nel fitness funzionale e nella preparazione atletica.Grazie alla sua versatilità, la palla medica permette di sviluppare forza, coordinazione, resistenza ed esplosività attraverso esercizi dinamici e coinvolgenti. Utilizzata sia in palestra...