Allenamento Funzionale vs. Tradizionale: Come Integrare Entrambi per Risultati Ottimali
Quando si parla di fitness, esistono due approcci principali: allenamento funzionale e allenamento tradizionale. Mentre il primo si concentra su movimenti naturali e multidimensionali, il secondo mira a migliorare forza e ipertrofia attraverso esercizi mirati con macchinari e pesi liberi....