Lo Stretching come Prevenzione: Ridurre il Rischio di Infortuni nell’Esercizio
Lo stretching regolare è fondamentale non solo per migliorare la flessibilità e la performance, ma anche come strategia preventiva contro gli infortuni durante l’esercizio fisico. Questo articolo esplora come una routine di stretching ben strutturata possa servire da scudo protettivo...