Nutrizione sportiva: come, dove e quando mangiare prima e dopo l’allenamento
La nutrizione sportiva è un elemento chiave per migliorare performance, recupero e benessere generale.Allenarsi senza un’alimentazione adeguata significa limitare i risultati e aumentare il rischio di affaticamento e infortuni. Sapere cosa mangiare, quando farlo e in quale contesto consente allo...