Allenamento con Kettlebell: Benefici, Esercizi e Come Iniziare in Sicurezza
L’allenamento con kettlebell è una forma di esercizio sempre più popolare tra appassionati di fitness, sportivi e istruttori. Questo attrezzo semplice ma efficace, noto anche come girya, consente di sviluppare forza funzionale, resistenza cardiovascolare e coordinazione, il tutto in un...