Allenamento Calistenico: Cos’è, Benefici, Svantaggi e a Chi È Adatto
L’allenamento calistenico, o calisthenics, è una disciplina in costante crescita che utilizza il peso del corpo per sviluppare forza, controllo motorio, equilibrio e definizione muscolare. Sempre più praticato sia all’aperto che in palestra, il calisthenics affascina per la sua capacità...