L’importanza dell’allenamento in terza età: salute, energia e qualità della vita
L’allenamento in terza età rappresenta uno dei migliori strumenti per mantenere il corpo forte, la mente attiva e migliorare la qualità della vita.Con l’avanzare dell’età, il movimento diventa essenziale per contrastare la perdita di massa muscolare, mantenere la mobilità articolare...
