Ginnastica in Terza Età: benefici, esercizi consigliati e come iniziare in sicurezza
La ginnastica in terza età è uno dei pilastri del benessere dopo i 60 anni: mantiene forza e flessibilità, sostiene l’equilibrio, riduce il rischio di cadute e migliora umore, sonno e qualità della vita. Con un programma graduale e personalizzato,...