I Principi Fondamentali della Nutrizione per lo Sportivo: Cosa Mangiare Prima, Durante e Dopo l’Allenamento
La nutrizione è una componente essenziale per ogni sportivo. Un’alimentazione corretta permette di ottenere la massima performance, supportare il recupero e prevenire l’affaticamento e gli infortuni. In questo articolo, scopriamo insieme cosa mangiare prima, durante e dopo l’allenamento per massimizzare...