ACCADEMIA TELEMATICA FITNESS Archivi - Accademia Telematica Fitness

Nutrizione sportiva: i pro di una sana alimentazione per performance e benessere

Perché la nutrizione sportiva fa la differenza Una dieta ben strutturata è un “coaching invisibile”: moltiplica i risultati dell’allenamento, stabilizza l’energia e riduce il rischio di stop forzati. I principali benefici comprovati: Macro in pratica: come bilanciare il piatto Micronutrienti...

Settembre 25, 2025

Allenamento al femminile in palestra: storia, rivoluzione e prospettive attuali

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Allenamento al femminile in palestra: storia, rivoluzione e prospettive attuali

L’allenamento al femminile in palestra ha attraversato una trasformazione profonda: da attività marginale e stigmatizzata a percorso consapevole, scientifico e orientato alla performance. Oggi le donne allenano forza, potenza e resistenza con programmazioni mirate, sfruttando evidenze su biomeccanica, ormoni, alimentazione...

Settembre 24, 2025

Preparatore atletico e sportivo: ruolo, competenze e importanza

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Preparatore atletico e sportivo: ruolo, competenze e importanza

Il preparatore atletico e sportivo è una figura professionale sempre più richiesta nel mondo dello sport, sia a livello amatoriale che professionistico. Il suo compito principale è quello di sviluppare e migliorare la condizione fisica degli atleti, ottimizzando le prestazioni...

Settembre 12, 2025

Allenamento Funzionale: I Tre Livelli di Formazione e Come Ottenere il Diploma con Tesserino Tecnico EPS tramite l’Accademia Telematica Fitness

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Allenamento Funzionale: I Tre Livelli di Formazione e Come Ottenere il Diploma con Tesserino Tecnico EPS tramite l’Accademia Telematica Fitness

L’allenamento funzionale è una metodologia di lavoro fisico che mira a sviluppare movimenti naturali, complessi e coordinati, migliorando forza, resistenza, equilibrio e controllo posturale. A differenza degli allenamenti tradizionali, il training funzionale coinvolge più gruppi muscolari in contemporanea, simulando i...

Agosto 1, 2025

Istruttore di GAG: Chi È, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato

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Istruttore di GAG: Chi È, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato

Il GAG (Gambe, Addominali e Glutei) è una disciplina fitness altamente specifica e richiesta, focalizzata sulla tonificazione mirata di queste tre aree fondamentali del corpo. Al centro delle lezioni troviamo l’istruttore di GAG, un professionista preparato che guida gruppi o...

Aprile 29, 2025

Istruttore di Fitness Musicale: Chi È, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato

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Istruttore di Fitness Musicale: Chi È, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato

Il fitness musicale è una delle discipline più amate e coinvolgenti nel mondo del benessere. Unisce l’attività aerobica ai ritmi della musica, creando allenamenti energici e motivanti. Al centro di ogni lezione di successo c’è l’istruttore di fitness musicale, una...

Aprile 28, 2025

Preparatore Atletico di Padel: Chi è, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato

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Preparatore Atletico di Padel: Chi è, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato

Il padel è uno degli sport in più rapida crescita in Italia e nel mondo. Coinvolgente, dinamico e accessibile a tutte le età, il padel richiede però una preparazione fisica specifica. Proprio per questo, la figura del preparatore atletico di...

Aprile 24, 2025

Personal Trainer: Chi è, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato Online

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Personal Trainer: Chi è, Cosa Fa e Come Diventarlo con un Corso Certificato Online

Il Personal Trainer è oggi una delle figure più richieste nel mondo del fitness e del benessere. Sempre più persone scelgono di affidarsi a un professionista per raggiungere i propri obiettivi di forma fisica in modo sicuro, efficace e personalizzato....

Aprile 14, 2025