Corso Istruttore HIIT

Che cos’è il HIIT?

Quale sistema energetico è strettamente correlato all’HIIT?

Qual è uno degli adattamenti muscolari all’HIIT?

Cosa aiuta a prevenire le lesioni?

A cosa serve il TRX nell’HIIT?

Qual è l’importanza del warm-up?

Cosa significa EMOM?

Qual è il ruolo della respirazione nell’HIIT?

Quale integratore potrebbe essere benefico per il recupero?

Cosa indica il sovrallenamento?

Qual è uno dei vantaggi principali del HIIT?

In quali sessioni HIIT si usa spesso la musica?

Per chi potrebbe essere necessaria una modifica nell’allenamento HIIT?

Qual è l’importanza del cool-down?

Qual è il principale obiettivo dell’integrazione post-allenamento?

Il Crossfit è:

Qual è il ruolo principale del coaching nell’HIIT?

Quale tecnica di recupero si concentra sulla lunghezza muscolare?

Qual è una delle principali barriere mentali nell’allenamento?

Qual è il principale beneficio dell’HIIT per la perdita di peso?

In un’emergenza durante una classe di HIIT, cosa dovrebbe fare l’istruttore?

Quale strumento è spesso usato per monitorare l’intensità nell’HIIT?

Il Tabata prevede intervalli di:

Qual è l’importanza della biomeccanica nell’HIIT?

Un segno di sovrallenamento potrebbe essere:

Quale degli aspetti seguenti non rientra nell’etica professionale di un istruttore HIIT?

Qual è il momento ideale per consumare un pasto prima dell’HIIT?

Per quale ragione un istruttore dovrebbe partecipare a seminari e workshop?

Cosa aiuta a ottimizzare l’apporto di ossigeno durante l’HIIT?

Quale strumento è spesso utilizzato per esercizi di potenza nell’HIIT?