Corso di personal trainer 2 livello

Da quale cultura deriviamo molte delle nostre comprensioni iniziali del fitness e del benessere?

Quale parte del sistema nervoso è principalmente coinvolta nell’attivazione muscolare?

Cosa è essenziale per mantenere un atleta motivato durante gli allenamenti?

Quale macronutriente fornisce la principale fonte di energia durante l’attività anaerobica ad alta intensità?

Qual è il ruolo del microbioma intestinale nell’atletismo?

Quale gene è noto per influenzare la forza muscolare e la resistenza in alcuni atleti?

Quale delle seguenti tecniche è più efficace per la gestione dello stress?

Se un cliente presenta una spalla più alta dell’altra durante l’analisi posturale, potrebbe indicare:

Quale delle seguenti non è una tecnica di allenamento mentale per migliorare le prestazioni?

Quale pratica di respirazione è stata popolarizzata da un olandese noto per le sue abilità di resistere al freddo estremo?

Allenarsi in altitudine può migliorare…

Qual è lo scopo principale della biomeccanica avanzata nell’atletismo?

Qual è un beneficio chiave dei wearable nel fitness?

Quale ormone è strettamente associato alla risposta “lotta o fuga” nello sport?

Quale approccio sottolinea l’importanza dell’equilibrio tra fitness, nutrizione, sonno e benessere mentale?

Qual è uno dei principali benefici dell’allenamento all’aperto?

Qual è lo scopo principale di un personal trainer nell’usare i social media?

Tai Chi è un approccio alternativo al fitness che enfatizza…

Per quale sport di squadra potrebbe essere più utile un allenamento di resistenza specifico?

Quale attrezzo di allenamento utilizza la resistenza del proprio corpo come peso principale?

Quale approccio dietetico potrebbe essere più appropriato per un atleta anziano?

In quale tipo di sport un atleta potrebbe beneficiare di un apporto più elevato di carboidrati?

Quale delle seguenti non è una tecnica comune per prevenire infortuni?

Nelle MMA, quale tecnica non fa parte della fase di stand-up fighting?

Qual è lo scopo principale della creazione di gruppi di allenamento?

Nel contesto del fitness, cosa significa “inclusività”?

Quale vitamina è essenziale per la salute delle ossa?

In quale parte del corpo si trova il muscolo “trapezio”?

Quale delle seguenti non è una componente chiave dell’endurance training?

Il “core training” si concentra principalmente su quali muscoli?