Accademia Telematica, Autore presso Accademia Telematica Fitness

Padel: cos’è, benefici e perché è lo sport del momento

Il padel è uno degli sport più praticati e in crescita negli ultimi anni.Facile da apprendere, divertente e altamente socializzante, rappresenta una perfetta combinazione tra attività fisica e intrattenimento. Grazie alla sua accessibilità, il padel è adatto a tutte le...

Aprile 22, 2026

Fitness in terza età: benefici, esercizi e importanza dell’attività fisica dopo i 60 anni

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Fitness in terza età: benefici, esercizi e importanza dell’attività fisica dopo i 60 anni

Il fitness in terza età rappresenta uno strumento fondamentale per mantenere salute, autonomia e qualità della vita anche con il passare degli anni.Contrariamente a quanto si pensa, l’attività fisica non ha età: allenarsi in modo corretto e costante permette di...

Aprile 21, 2026

Allenamento al femminile con TRX: tonificazione, forza e benessere con il training in sospensione

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Allenamento al femminile con TRX: tonificazione, forza e benessere con il training in sospensione

L’allenamento al femminile con TRX è una delle metodologie più efficaci e versatili nel fitness moderno.Grazie al training in sospensione, il TRX permette di sfruttare il peso del proprio corpo per sviluppare forza, equilibrio e tonicità, adattandosi perfettamente alle esigenze...

Aprile 20, 2026

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Allenamento fitness per bambini: sicurezza, benefici e coperture assicurative

L’allenamento fitness per bambini è un’attività sempre più diffusa, fondamentale per favorire uno sviluppo motorio corretto e uno stile di vita sano fin dalla giovane età.Accanto agli aspetti educativi e fisici, è però essenziale considerare anche la sicurezza e le...

Aprile 17, 2026

Palla medica: utilizzo corretto e come evitare infortuni durante l’allenamento

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Palla medica: utilizzo corretto e come evitare infortuni durante l’allenamento

La palla medica è uno degli attrezzi più versatili nel mondo del fitness e della preparazione atletica.Utilizzata per migliorare forza, coordinazione ed esplosività, è adatta sia a principianti sia ad atleti avanzati. Tuttavia, per ottenere benefici ed evitare problemi fisici,...

Aprile 16, 2026

Allenamento al femminile: guida completa per tonificazione, benessere e forma fisica

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Allenamento al femminile: guida completa per tonificazione, benessere e forma fisica

L’allenamento al femminile è sempre più diffuso nel mondo del fitness, grazie alla crescente attenzione verso il benessere, la salute e la cura del proprio corpo.Allenarsi non significa solo migliorare l’aspetto fisico, ma anche aumentare energia, autostima e qualità della...

Aprile 15, 2026

Massaggiatore sportivo in caso di infortuni: ruolo, intervento sul campo e in palestra

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Massaggiatore sportivo in caso di infortuni: ruolo, intervento sul campo e in palestra

Il massaggiatore sportivo è una figura fondamentale nella gestione degli atleti, soprattutto in caso di infortuni muscolari o affaticamento fisico.La sua presenza, sia sul campo sia in palestra, rappresenta un supporto immediato e strategico per garantire sicurezza, recupero e continuità...

Aprile 13, 2026

Allenamento GAG: guida completa per tonificare gambe, addome e glutei

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Allenamento GAG: guida completa per tonificare gambe, addome e glutei

L’allenamento GAG è una delle attività fitness più diffuse e apprezzate per chi desidera tonificare il corpo in modo mirato.Il termine GAG indica Gambe, Addome e Glutei, le tre aree principali su cui si concentra questo tipo di allenamento. Grazie...

Aprile 10, 2026