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Anoressia e Bulimia: Differenze e il Ruolo del Nutrizionista Sportivo nel Supporto agli Atleti

I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano una problematica crescente anche nel mondo dello sport, dove l’attenzione al peso, all’estetica e alla performance può spingere alcuni atleti verso comportamenti alimentari disfunzionali. Tra i più diffusi vi sono anoressia e bulimia,...

Agosto 27, 2025

Psicologia Sportiva: Cos’è, Benefici e Importanza nella Performance Atletica

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Psicologia Sportiva: Cos’è, Benefici e Importanza nella Performance Atletica

La psicologia sportiva è una disciplina che studia i processi mentali, emotivi e comportamentali legati all’attività fisica e alla performance atletica. Non riguarda soltanto gli atleti professionisti, ma chiunque pratichi sport a livello amatoriale, dilettantistico o competitivo. Allenare la mente...

Agosto 26, 2025

Tesseramento in Palestra: Perché è Obbligatorio e Cosa Comporta la Mancanza

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Tesseramento in Palestra: Perché è Obbligatorio e Cosa Comporta la Mancanza

Il tesseramento in palestra rappresenta un aspetto fondamentale per garantire la regolarità delle attività sportive e la tutela degli iscritti. Non si tratta di una semplice formalità burocratica, ma di un passaggio obbligatorio che comporta vantaggi legali, assicurativi e organizzativi...

Agosto 25, 2025

Fitness per il Dimagrimento: Strategie, Esercizi e Benefici

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Fitness per il Dimagrimento: Strategie, Esercizi e Benefici

Il fitness per il dimagrimento è una delle motivazioni più comuni che spingono le persone ad avvicinarsi al mondo dell’attività fisica. Oltre al miglioramento estetico, l’allenamento finalizzato alla perdita di peso porta con sé benefici significativi per la salute, come...

Agosto 22, 2025

Allenamento al Femminile: Benefici, Tecniche e Approccio Personalizzato per le Donne

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Allenamento al Femminile: Benefici, Tecniche e Approccio Personalizzato per le Donne

Negli ultimi anni l’allenamento al femminile ha conquistato un ruolo centrale nel panorama del fitness, grazie a una crescente consapevolezza dei benefici che l’attività fisica regolare può offrire alle donne in ogni fascia d’età. Parlare di allenamento al femminile non...

Agosto 21, 2025

Bodybuilding: Storia, Formazione e Evoluzione di una Disciplina Iconica

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Bodybuilding: Storia, Formazione e Evoluzione di una Disciplina Iconica

Il bodybuilding è molto più di un semplice allenamento con i pesi: rappresenta una vera e propria cultura, una disciplina che unisce estetica, forza, determinazione e dedizione assoluta al miglioramento del corpo. Per comprenderne appieno l’essenza è importante ripercorrere la...

Agosto 20, 2025

Padel al Femminile: Crescita, Benefici e Opportunità per le Donne nello Sport

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Padel al Femminile: Crescita, Benefici e Opportunità per le Donne nello Sport

Il padel al femminile sta vivendo una crescita senza precedenti, diventando uno degli sport più praticati dalle donne di tutte le età. Negli ultimi anni, infatti, sempre più giocatrici hanno deciso di avvicinarsi a questa disciplina che unisce dinamismo, socialità...

Agosto 19, 2025

Nutrizione Sportiva e Integratori: Come Ottimizzare la Performance con un’Alimentazione Bilanciata

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Nutrizione Sportiva e Integratori: Come Ottimizzare la Performance con un’Alimentazione Bilanciata

La nutrizione sportiva rappresenta uno dei pilastri fondamentali per migliorare la performance, favorire il recupero e mantenere un buono stato di salute. Ogni atleta, sia amatoriale che professionista, deve comprendere che l’alimentazione non è soltanto un mezzo per fornire energia,...

Agosto 18, 2025